* 9 liter vann per person (husk at du også trenger vann til å trekke ned i do)
* Mat for tre dager, per person kan det for eksempel være: to pakker knekkebrød, en pakke havregryn, tre bokser middagshermetikk eller tre poser tørrmat, tre bokser med pålegg med lang holdbarhet, noen poser tørket frukt eller nøtter, kjeks og sjokolade
* Medisiner du er avhengig av
* Ved-, gass- eller parafinovn til oppvarming
* Grill eller kokeapparat som går på gass
* Stearinlys, lommelykt med batterier eller parafinlampe
* Fyrstikker eller lighter
* Førstehjelpsskrin
* Varme klær, pledd og sovepose
* Batteridrevet dab-radio
* Batterier, ladet batteribank og mobillader til bilen
* Våtservietter og desinfeksjonsmiddel
* Tørke-/toalettpapir
* Sanitetsprodukter
* Litt kontanter
* Ekstra drivstoff og ved/gass/parafin/rødsprit til oppvarming og matlaging
* Jodtabletter ved atomhendelser dersom du er under 40 år, gravid, ammende eller har barn som bor hjemme
(Kilde: Røde Kors)